นร.กว่า 600 คน โชว์เต้นแทงโก้ยอดวิวทะลุล้าน

นักเรียนโรงเรียนนครสวรรค์ กว่า 600 คน เต้นลีลาศจังหวะแทงโก้อย่างพร้อมเพรียง และโพสต์ลงสื่อออนไลน์ ไม่ถึง 24 ชั่วโมง ยอดวิวทะลุล้าน Read More

อ่าวน้อย, อ่าวประจวบคีรีขันธ์

คงไม่มีใครปฏิเสธได้ว่าอ่าวน้อย หรือ อ่าวประจวบคีรีขันธ์ แห่งนี้คือเสน่ห์ชวนมองของเมืองประจวบฯ ที่มีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร ด้วยลักษณะแนวอ่าวที่ทอดตัวยาวถึง 8 กิโลเมตร โดยเริ่มจากเขาตาม่องล่าย ด้านทิศเหนือตีเป็นวงโค้งไปจนจรดเขาล้อมหมวกทางด้านทิศใต้ และบริเวณอ่าวยังเต็มไปด้วยเกาะต่างๆ ที่ดูแปลกตา ยิ่งมาเติมเต็มให้บริเวณอ่าวน้อยกลายเป็นจุดชมวิวเมืองประจวบฯ ที่งดงามมากแห่งหนึ่ง ชาวเมืองประจวบฯ จึงมักชวนกันมาเดินเล่นริมอ่าว บ้างก็ออกกำลังกายยามแดดร่มลมตก ส่วนนักท่องเที่ยว ที่มาเยือน ไม่เพียงจะสนุกกับการถ่ายรูปมุมโน้นมุมนี้แล้ว ยังสามารถขับรถเที่ยวเลาะเลียบไปตามโค้งอ่าวน้อย ที่เผยให้เห็นวิถีชีวิตของชาวเมืองประจวบฯ ได้อย่างน่าประทับใจ Read More

‘ปลูกผักงอกกินเอง’ ด้วยวิธีง่ายๆ ได้สุขภาพ

หากคุณกำลังมองหาพื้นที่ปลูกผักไว้กินเอง และปลอดภัยจากสารพิษ ‘ผักงอก’ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนเมืองที่รักสุขภาพ
ในปัจจุบันคนเมืองส่วนใหญ่หันมาปลูกผักกินเองมากขึ้น และร่วมสนับสนุนนโยบายกินผัก ผลไม้ อย่างน้อยวันละ 400 กรัม เพื่อห่างไกลจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ตามที่สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้แนะนำ ด้วยเหตุนี้ จึงกลายเป็นจุดเริ่มต้นของกิจกรรมดีๆ “มาปลูกผักกัน ตอน Micro Green สารพัดผักงอก” ซึ่งจัดโดย ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส. เพื่อให้ทุกคนปลูกผักได้ด้วยตัวเอง และมีสุขภาพที่ดีด้วย ซึ่งใช้พื้นที่และเวลาพียงเล็กน้อยเท่านั้น
‘ปลูกผักงอกกินเอง’ ด้วยวิธีง่ายๆ ได้สุขภาพ thaihealthด้าน ป้าตุ๋ย หรือ นางสาวพรพรรณ แววสิงห์งาม ผู้เชี่ยวชาญด้านการปลูกผัก เล่าว่า ผักในปัจจุบันตามท้องตลอดมีอยู่มากมาย แต่ก็มีหลายครัวเรือนหันมาเลือกการปลูกผักด้วยตนเองมากขึ้น เพราะผักในท้องตลาดมีสารเคมีปนเปื้อนอยู่เป็นจำนวนมาก ถ้ายิ่งรับประทานเข้าไปจะโดนทำลายสุขภาพได้โดยตรง การปลูกผักกินเองทำได้ง่ายๆ เพียงแค่นำเมล็ดของผักมาเพาะ ซึ่งจะมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน ดังนี้
1.ผักงอก คือ พืชตระกูลถั่วต่างๆ ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วดำ และถั่วแดง ซึ่งถือว่าเป็นชนิดแรกที่เราเริ่มรู้จักการเพาะปลูก เมื่อเพาะเมล็ดแล้วก็จะกลายมาเป็นถั่วงอกที่ทุกคนชอบรับประทานกัน สำหรับถั่วเหลืองและถั่วลันเตาเป็นเมล็ดที่เกิดเป็นเชื้อราง่าย จึงไม่เหมาะที่จะนำมาเพาะ
2.ต้นอ่อน เช่น ทานตะวัน โต้วเหมี่ยว ไควาเระ เป็นเมล็ดที่นำมาเพาะให้เกิดเป็นต้นอ่อน ก็สามารถเก็บมากินได้แล้ว โดยไม่ต้องรอนาน แต่บางชนิดอย่างหัวใช้เท้าไม่สามารถนำมาเพาะเป็นต้นอ่อนได้ เพราะมีพิษจะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
3. ไมโครกรีน (Micro green) คือ ผักที่มีเมล็ดที่เล็กที่สุด เช่น ผักบุ้ง กวางตุ้ง คะน้า ผักโขม ซึ่งจะเห็นมากตามท้องตลาดทั่วไป ผักชนิดนี้เพียงแตกใบจริงออกมาเพียง 2 -3 ใบ ก็ตัดนำมากินได้แล้ว และมีคุณค่าทางอาหารสูง
มาดูวิธีปลูกผักงอกด้วยวิธีง่ายๆ กันค่ะ Read More

ร้องยธ.สอบ”ราชทัณฑ์” เหตุนช.เสียชีวิตปริศนา

พ่อ-แม่คาใจ!! หลังเหตุลูกชายต้องคดียาเสพติด แต่กลับตายคาคุก เชื่องานนี้มีเงื่อนงำ ภายหลังขอรื้อฟื้นคดี ด้านอธิบดีกรมราชทัณฑ์ยันสอบข้อเท็จจริงไปแล้ว จนท.ไม่เกี่ยวข้อง เป็นเรื่องวิวาทของผู้ต้องขังในเรือนจำ Read More

องค์การพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์แห่งชาติ

องค์การพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์แห่งชาติ (อพวช. หรือ NSM) รัฐวิสาหกิจสังกัดกระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี เปิดให้เข้าชมอย่างเป็นทางการ เมื่อวันที่ 8 มิถุนายน พ.ศ. 2543 พร้อมมอบความรู้ให้กับทุกคนที่มาเยี่ยมเยือน โดยประกอบด้วยอาคาร 3 หลัง ได้แก่ อาคารพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์มหาราชินี อาคารหลักรูปทรงลูกบาศก์ 3 ลูกเชื่อมติดกันทั้งหมด 6 ชั้น บนพื้นที่จัดแสดงประมาณ 10,000 ตารางเมตร Read More

เมื่อเข้าหลัก4 กินอะไรดีนะ

คนวัยทองในเพศหญิงมีอายุเฉลี่ยตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป ส่วนในเพศชายมีอายุเฉลี่ยตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ซึ่งบางคนก็เข้าสู่วัยทองโดยที่ไม่มีอาการใดๆ เลย แต่โดยส่วนใหญ่คนวัยทองนั้น มักจะมีอาการหงุดหงิดง่าย หลงลืมง่าย อ่อนเพลีย นอนไม่ค่อยหลับ ผิวแห้งง่าย เหงื่อออกผิดปกติ กระดูกพรุน โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยทองนั้นจะเกิดการเปลี่ยนแปลงของรอบประจำเดือน Read More

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing! Read More